Atasi Stres dalam Bekerja!

Karir -
Mereka yang sukses mengatasi problem stres tidak
mempunyai waktu untuk sedih, tertekan, frustrasi,
atau depresi. Mereka bilang take it easy.
Dan yang lebih penting, mereka belajar menikmati
waktu di kantor. Coba simak cara-cara berikut ini
agar stres Anda berkurang.

* Nikmati waktu Anda di kantor
Yang tahu pasti rutinitas Anda sehari-hari adalah Anda sendiri,
bukan orang lain. Tentu Anda sudah mengetahui mana pekerjaan yang
membuat Anda enjoy dan mana yang tidak. Anda bisa memusatkan
perhatian pada pekerjaan, yang akan membuat semangat Anda
meningkat dan lebih fun mengerjakan tugas.

* Jangan pernah mengatakan 'Hari ini saya harus pergi kerja
Jika Anda mengatakan, 'saya harus pergi kerja', berarti Anda tidak
suka pekerjaan Anda. Cobalah mengatakannya dengan gaya yang lain
atau tempo yang lebih riang. Misalnya, saya dalam perjalanan
menuju ke kantor atau hari ini adalah hari yang indah untuk
bekerja. Apa saja yang menurut Anda lebih enak dikatakan.

* Membuat pekerjaan membosankan menjadi menarik
Anda dapat mencari jalan keluar untuk membuat pekerjaan Anda
menjadi menarik di mata Anda. Semakin Anda bersemangat dan
menanamkan pikiran positif dibenak Anda, untuk membuat pekerjaan
Anda tidak membosankan, waktu Anda tak akan habis di dalamnya.
Mereka yang selalu menghadapi pekerjaannya dengan cara positif,
hampir selalu menjadi orang yang sukses.

* Belajar mengatakan tidak
Salah satu hal yang membuat diri Anda terlibat dalam masalah
adalah komitmen yang terlalu banyak. Janganlah berusaha menjadi
pahlawan, dengan selalu mengatakan 'ya' terhadap tugas-tugas
lainnya. Anda akan merasa sakit hati karena banyak sekali
pekerjaan yang harus Anda lakukan. Trik untuk menghindarinya
adalah memutuskan saat yang tepat untuk mengatakan ya dan tidak.

* Memperkuat kehadiran Anda
Inti dari kehadiran Anda yang kuat adalah merasa nyaman dengan
keberadaan Anda dan Anda mengetahui di mana menempatkan diri. Bila
Anda memilikinya, orang yang berada dekat dengan Anda akan merasa
bahwa Anda benar-benar ada disana dengan mereka. Cara untuk
memperkuat kehadiran Anda adalah dengan mempertajam konsentrasi
dan menyelesaikan stres Anda. Pusatkan perhatian Anda dan berusaha
untuk menghentikan pikiran Anda yang mengembara.

Pada akhirnya, 'temukan keseimbangan Anda'. Jika Anda merasa di
ujung tanduk, mulailah mengevaluasi prioritas yang berbeda dari
pekerjaan. Mulailah menjadwalkan kegiatan Anda. Coba ngobrol
dengan mereka yang tidak terkena stres dan Anda akan menemukan
bahwa mereka memiliki hidup yang seimbang. Ini berarti, walaupun
mereka bekerja keras, mereka tetap memiliki kehidupan lain di luar
pekerjaannya. Fokuskan pikiran Anda bahwa life is wonderful apa
pun yang Anda kerjakan. Nah, jika stres Anda sudah berhasil
diatasi, Andapun lebih leluasa untuk menambah sukses! Good luck!